今天先給大家分享幾個臀訓動作，對刺激臀部讓它更加挺翹性感還是很有效果的，多多練習吧！我們站在杠的一端，然後把我們的雙腿進行並攏站好，我們的雙手一起拿起杠鈴的一頭，我們的膝蓋是可以稍微地進行彎曲的，然後把我們的屁股向後去撅一點點。

但李公子覺得，凡事都有例外，在還沒發生之前就下定論，未免過於武斷。2011年，東方衛視舉辦《舞林大會》，河莉秀受邀參加。

而她和金星老師的正麵對決，也成了節目中宣傳的重頭戲。可在第六期錄製之前，河莉秀居然因為家暴，被警察帶走了。原定的“中韓兩大變性人”，也因此擱淺了。

事件一出，網友紛紛調侃她雄風不減，河莉秀出麵否認，但她和鄭英鎮的感情狀況，依然遭到了大眾的惡意揣測。2014年8月14日，我國的“道德模範”劉婷，在廣州召開發布會，宣布自己即將接受變性手術。

河莉秀身為前輩，特意從韓國遠道而來，除了給對方加油打氣外，她還送上了3件含義特殊的禮物。

第一件，是一雙定製的水晶高跟鞋，祝願劉婷能擁有迷人的女性魅力；第二件，是潔白的婚紗，祝願劉婷能像自己一樣，擁有幸福的婚姻。後來她還以美少女廚神的身份參加《美女廚房》節目的廚藝比賽，自曝理想型對象要"細心溫柔"，但這也並沒有為她帶來多少新的機會。

不得已之下，梁敏兒遠走國外求學"鍍金"，重新包裝自己，再現身時不僅換了職業開花店做生意，連模樣也有了大變化。身陷醜聞的梁敏兒不僅被爆料整容隆胸，還有人指出她以教授花藝為名結識名流，並被指做第三者插足別人婚姻。香港影壇十大“反派”角色，劉德華、萬梓良、張耀揚，均在列

上世紀80－90年代香港電影圈人才輩出，影星們的更替和淘汰十分激烈，即使一時風光，也難免大起大落。比如梁家輝出道便拿影帝，卻在此後一段時間落魄到去街邊擺地攤；甄子丹因《精武門》大火，卻因形象經營不善，接不到戲，不得不到好萊塢發展。